Pisang memiliki banyak sekali manfaat untuk menjaga kesehatan Anda ternyata, banyak diantaranya yang mempercayai bahwa dengan makan pisang, tubuh mereka akan selalu fit dan bugar.
Berikut beberapa manfaat pisang bagi tubuh yaitu dari berbagai sumber terpercaya :
·Sumber Energi: Pisang mengandung tiga jenis gula alami, yaitu fruktosa,
glukosa, dan sukrosa, yang dapat dengan cepat diubah menjadi energi.
Karena itu, banyak atlet suka makan pisang saat istirahat pertandingan untuk
menambah energi secara instan.
·Kesehatan Jantung: Pisang kaya akan serat makanan yang bisa mencegah
penyakit jantung koroner.
Buah tropis ini juga memiliki kandungan kalium yang tinggi, namun rendah
natrium. Sudah terlihat jelas bahwa pisang adalah makan yang sempurna
untuk mencegah tekanan darah tinggi.
·Baik Untuk Darah: Selain kalium, pisang juga kaya akan vitamin B6 yang
penting dalam pembuatan antibodi dan hemoglobin dalam darah. Vitamin B6
sangat penting dalam menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.
·Sistem Saraf yang Sehat: Kandungan potasium pada pisang dapat mencegah
serangan stroke.
Terbukti, sebuah penelitian menunjukkan bahwa makan pisang secara teratur dapat mengurangi 40% resiko kematian karena stroke.
·Kesehatan Ginjal: Dengan bantuan kalium, pisang juga bisa mengurangi
resiko batu ginjal yang berhubungan dengan ekskresi kalsium dalam urin.
·Mood Booster: Vitamin B6 atau triptofan berperan penting dalam pembuatan
hormon serotonin, yang bertugas mengatur suasana hati dan menenangkan
otak.
Bahkan di saat Anda perlu senjata untuk melawan depresi atau insomnia? Pisang dapat menjadi solusinya