Manfaat omega-3 untuk kesehatan tubuh tidak perlu diragukan lagi. Jenis asam lemak sehat ini tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan jantung dan otak, tetapi juga mengurangi risiko kanker.
Omega 3 merupakan
asam lemak Polyunsaturated Fatty Acid (PUFA) atau asam lemak
tak jenuh ganda (lemak baik). Omega 3 ini memiliki manfaat yang luar biasa
untuk tubuh. Sayangnya, tubuh tidak bisa memproduksinya sendiri Asam
lemak Omega3 ini.
Karena tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh, maka Anda perlu asupan Omega 3 lewat makanan yang mengandung Omega 3 berikut :
1. Ikan
laut dalam, seperti ikan Tuna, Salmon, dan Makarel
2. Kacang-kacangan,
seperi Almond, kenari, dan biji-bijian.
3. Sayuran,
seperti Bayam, Kangkung, Kembang kol, dan brokoli.
4. Buah-buahan,
seperti aneka Berry, Alpukat, dan Pepaya.
5. Suplemen
Omega 3, seperti NutriliteTM Salmon Omega 3 Complex.
Ada tiga jenis omega-3 yang baik untuk kesehatan, yaitu asam alfa-linoleat (ALA), asam eicosapentaenoic (EPA), dan asam docosahexaenoic (DHA). Omega-3 yang berasal dari minyak ikan, termasuk dalam jenis EPA dan DHA.
Untuk mencukupi asupan omega-3, Anda perlu mengonsumsi makanan bergizi seimbang, termasuk ikan. Jumlah asupan ikan yang direkomendasikan adalah 1–2 porsi per minggu.
Namun, jika
Tujuan Kita mengkonsumsi ikan – ikan tersebut HANYA untuk mendapatkan Asupan
Omega3 untuk menjaga peredaran darah dan memelihara kondisi jantung Anda. Akan
sangat kurang Volume yang di butuhkan, Jika Anda HANYA mengkonsumsi porsi ikan
1-2 porsi perminggu.
Untuk memenuhi kebutuhan Anda
dalam menjaga agar peredaran darah dan Jantung, Anda Harus mengkonsumsi Omega3
lebih dari porsi tersebut, terutama untuk Untuk Anda yg berusia lanjut.
Mengingat Gaya Hidup dan Pola makan Anda selama ini. Sudah saat nya baik
KANDUNGAN darah dan artery Aliran darah Anda untuk mendapatkan perawatan extra.
DAlam hal ini Sudah saat nya Anda
mengonsumsi suplemen omega-3 Murni yang telah terfilter.
Berikut adalah sejumlah manfaat
yang bisa didapat dari mengkonsumsi Omega 3 terkhusus untuk Menjaga dan
memelihara Jantung Anda:
1. Mencegah penyumbatan pembuluh darah
Minyak ikan bisa mencegah penyumbatan pembuluh darah (aterosklerosis). Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minyak ikan Omega3 dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan mencegah peradangan, sehingga mengurangi risiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah.
2. Memelihara kesehatan jantung
Studi menyebutkan bahwa orang
yang rutin mengonsumsi minyak ikan OMEGA3 dua kali dalam seminggu berisiko lebih
rendah untuk terkena serangan jantung, serta memiliki tekanan darah yang
lebih terkontrol.
Selain itu, senyawa omega-3 yang terkandung dalam minyak ikan terbukti dapat menurunkan kadar trigliserida dalam darah.
kolesterol jahat (LDL) dan
mencegah peradangan, sehingga mengurangi risiko terjadinya penyumbatan pembuluh
darah.
Selain itu, senyawa omega-3 yang
terkandung dalam minyak ikan terbukti dapat menurunkan kadar trigliserida dalam
darah.
Perlu Anda ketahui bahwa risiko
terkena penyakit jantung akan meningkat seiring dengan tingginya kadar
trigliserida di dalam tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi Omega3 bisa menjadi
salah satu solusi untuk memelihara kesehatan jantung Anda.
Studi menyebutkan bahwa orang
yang rutin mengonsumsi Omega3 dua kali dalam seminggu berisiko lebih rendah
untuk terkena serangan jantung, serta memiliki tekanan darah yang lebih
terkontrol.
Serangan jantung adalah gangguan jantung serius ketika otot jantung
tidak mendapat aliran darah. Kondisi ini akan mengganggu fungsi jantung dalam
mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Serangan jantung dapat menyebabkan
kematian bila tidak segera tertangani.
Serangan jantung, atau disebut
juga infark miokard, terjadi akibat terhambatnya aliran darah ke otot jantung.
Penyebab utama kondisi ini adalah penyakit jantung koroner.
Pengobatan dan Pencegahan Serangan Jantung
Pengobatan serangan jantung
bertujuan untuk mengembalikan aliran darah ke jantung secepatnya. Metode
pengobatannya dapat berupa pemberian obat atau pemasangan ring jantung,
tergantung pada tingkat dan waktu terjadinya keluhan.
Serangan jantung bisa dicegah
dengan menjalani gaya hidup sehat, seperti:
- Memperbanyak konsumsi lemak baik dan serat
- Menjaga berat badan agar ideal
- Mengelola stres dengan baik
- Berolahraga secara teratur
- Berhenti merokok
- Beristirahat dan tidur yang cukup
Omega3 Untuk Menjaga kesehatan jantung
Omega-3 yang diperoleh dari
makanan atau suplemen tambahan dapat menurunkan kadar trigliserida dan
meningkatkan kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh. Efek ini membuat omega-3
baik untuk mencegah terjadinya penyumbatan di pembuluh darah akibat penumpukan
kolesterol.
Dengan mengonsumsi omega-3 secara
rutin, aliran darah di dalam tubuh akan tetap lancar dan efek ini sangat baik
untuk kesehatan jantung. Asupan omega-3 yang tercukupi juga diketahui dapat
mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti stroke,
tekanan darah tinggi, dan serangan jantung.
Penyakit
kardiovaskuler terjadi karena adanya gangguan pada jantung dan pembuluh
darah. Penyakit jantung dan stroke merupakan dua penyakit kardiovaskuler yang
paling banyak dikenal, namun ada juga penyakit kardiovaskuler yang lain.
Menurut data World Health
Organization, penyakit kardiovaskuler menyebabkan 17,6 juta kematian
setiap tahunnya. Pola hidup tidak sehat menjadi penyebab utamanya.
Sistem kardiovaskuler memiliki
fungsi mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Saat ada gangguan maupun penyumbatan
di kedua bagian tersebut, sirkulasi darah di tubuh dapat terganggu dan bisa
menyebabkan timbulnya berbagai penyakit kardiovaskuler.
Berikut adalah penyakit kardiovaskuler yang perlu Anda waspadai :
1. Penyakit jantung koroner (PJK)
Penyakit jantung koroner adalah penyumbatan atau penyempitan di pembuluh arteri koroner yang disebabkan oleh penumpukan plak. Kondisi ini membuat pasokan darah menuju ke jantung menjadi berkurang. Jika tidak segera ditangani, PJK dapat menyebabkan serangan jantung, aritmia, dan gagal jantung.
2. Stroke
Stroke adalah penyakit yang terjadi
ketika pasokan darah menuju otak terganggu akibat tersumbat atau pecahnya
pembuluh darah. Tanpa pasokan darah yang cukup, otak tidak akan mendapatkan
asupan oksigen dan nutrisi. Akibatnya, sel-sel di otak akan rusak.
3. Penyakit arteri perifer
Peripheral
arterial disease (PAD) atau penyakit arteri
perifer adalah kondisi ketika aliran darah menuju kaki tersumbat akibat
penumpukan plak di pembuluh darah arteri. Hal ini membuat kaki kekurangan
suplai darah, sehingga menimbulkan rasa sakit ketika berjalan.
4. Deep vein thrombosis (DVT)
Deep vein thrombosis atau trombosis vena dalam adalah kondisi adanya gumpalan darah di pembuluh darah vena. Biasanya kondisi ini terjadi di bagian paha dan betis. Pada beberapa kasus, gumpalan darah ini dapat mengalir ke paru-paru dan menyebabkan komplikasi serius, seperti emboli paru.
5. Kardiomiopati
Kardiomiopati adalah gangguan
pada otot jantung. Kardiomiopati dapat menyebabkan komplikasi serius,
seperti gagal jantung, penggumpalan darah, henti jantung, dan gangguan
katup jantung.
6. Aritmia
Aritmia adalah kondisi
ketika jantung memiliki detak atau ritme yang tidak normal, seperti terlalu
cepat, lambat, atau tidak teratur. Aritmia terjadi ketika implus elektrik yang
berfungsi sebagai pengatur detak jantung tidak bekerja dengan baik.
Jika Anda perhatikan, dari ke 6
Jenis gangguan kardiovaskuler tsb keseluruhan nya diantara nya di sebabkan
karena gangguan sirkulasi darah. Mulai dari penggumpalan darah, timbunan
kolesterol dan sumbatan saluran arteri dalam bentuk penumpukan plak dalam
pembuluh darah maupun kandungan dalam darah yang telah terkontaminasi karena
pola makan dan gaya hidup kita semua dalam mengkonsumsi makanan dan minuman
selama ini.
Sudah saat nya darah, Kandungan
darah, aliran darah dan saluran darah kita perhatikan dan kita perbaiki.
Baik dengan memperbaiki pola makan dan gaya hidup mulai dari sekarang. Dengan
cara mengkonsumsi makanan – makanan sehat.
Dan jika Anda ingin hal tersebut
tertangani dengan cepat, Pemeliharaan Sirkulasi darah dan jantung Anda. Suka
tidak suka dengan mengkonsumsi Nutrilite Salmon Omega3 adalah jalan satu-satu
nya.
LEbih cepat mengkonsumsi
Nutrilite Salmon Omega3 sekarang, Hari ini akan lebih baik dan akan mengurangi
Biaya perawatan yang lebih tinggi lagi jika terjadi hal – hal yang tidak kita
inginkan nanti, Yaitu BIAYA PERAWATAN DARI RUMAH SAKIT
Mari Bapak Ibu Sodara,
Nutrilite Salmon Omega3 adalah satu – satu nya pilihan terbaik Anda saat ini
Salam sehat selalu untuk Anda dan
keluarga
Sumber dan dikembangkan dari :
Source : https://www.alodokter.com/serangan-jantung